بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد : فهذه الحلقة السبعون في موضوع (القهار القاهر) وهي بعنوان :

* اضطراب الوسواس القهري :

العلاج النفسي لاضطراب الوسواس القهري :

في الحالات غير الشديدة سيتم استخدام طريقة (التعريض ومنع الاستجابة)،

 وتكون عن طريق جعل المريض يواجه مثيرات الوساوس ومنعه من إصلاحها

أو وضعها بالشكل الصحيح.

وهنالك طريقة أخرى تسمى (العلاج المعرفي/الإدراكي السلوكي) وتعتبر الأكثر نجاحًا بين الأطفال والبالغين على حد سواء.

في الحالات الشديدة قد يستغرق العلاج عدة أشهر لتظهر آثاره.

العلاج الدوائي لاضطراب الوسواس القهري :

قد يتم اللجوء إلى استخدام الأدوية في الحالات المتقدمة، وغالبًا تبدأ بمضادات الاكتئاب، ومع تقدم الحالة يتم اللجوء إلى المهدئات ومعالجة آثار القلق.

يجب الحذر من إيقاف الأدوية بدون استشارة الطبيب حتى لو ظهر تحسن

في الحالة، والحرص على استخدامها كما وصفها الطبيب.

إرشادات للمصاب بالوسواس القهري :

التعبير عن المشاعر عن طريق التحدث مع شخص مقرب، أو اللجوء إلى الكتابة.

قضاء وقت أطول مع العائلة والأصدقاء؛ لتوطيد العلاقة معهم ومن ثم الشعور بالراحة عند الحديث عن الأفكار الوسواسية مما يخفف شدتها.

التحكم بالضغوطات النفسية، حيث إنها تزيد حدة الوسواس، وينصح بممارسة تمارين الاسترخاء لتخفيفها.

الحرص على أخذ قسط كافٍ من النوم؛ لتزويد الجسم بالقوة الكافية للتعامل مع صعوبات الحياة.

الحرص على تناول الغذاء الصحي والمحافظة على مستوى السكر في الدم

والذي يتحكم في المزاج وطاقة الجسم.

ممارسة الرياضة بانتظام مفيد للصحة النفسية.

إرشادات للتعامل مع المصاب بالوسواس القهري :

القراءة أكثر عن الحالة لمعرفة ما يمر به المريض.

الصبر عند التعامل مع المريض، والأخذ بعين الاعتبار جدية مخاوفه حتى وإن كانت تبدو غير منطقية.

معاونة المريض على أموره وترتيب الأشياء كما يريد.

طمأنة المريض وتذكيره بأنه ليس سبب حدوث الأخطاء أو الحوادث.

مساعدة المريض على مقاومة بعض الأفعال القهرية، مثل سؤاله عن الهدف من إعادة الفعل أكثر من مرة، وتذكيره بأن الوساوس لا معنى لها.

دعم المريض وسؤاله عما يحتاج لمساعدته على تسهيل أموره وعدم إهدار الكثير

 من وقته.

تشجيع المريض على متابعة الجلسات العلاجية، وإخباره قصصًا واقعية عن تجارب علاج ناجحة.

ليس من السهل التعامل مع المريض، لذلك يجب عدم إهمال النفس وإعطاؤها حقها من الراحة.

المفاهيم الخاطئة : النساء فقط يصابون بالوسواس القهري.

الحقيقة: في الحقيقة هو مرض يصيب جميع الفئات العمرية من كلا الجنسين.

الوسواس القهري متعلق بالنظافة فقط.

الحقيقة: الوساوس تشمل الكثير من الأمور وليست محتكرة على النظافة فقط.

الأنترنت – موقع وزارة الصحة - الإدارة العامة للتثقيف الإكلينيكي- اضطراب الوسواس القهري

إلى هنا ونكمل في الحلقة القادمة والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .